#257: Leegte en verdriet
Ik doe nu al ruim een week rustig aan nadat ik huilend bij de huisarts neerplofte (zie blog #254). Elke dag weer moet ik flink huilen. Soms heel erg hard. Ik ben soms boos en gefrustreerd; waarom toch weer zo’n
Verder lezen
Categorie: Geen categorie
#256: Ik wist niet dat ik al maandenlang slecht sliep
Ik heb drie dagen goed geslapen met Lorazepam. Op de vierde dag sinds mijn grote terugval is mijn hoofd ONTZETTEND zwaar. Ik heb wel eens geschreven dat er een steen in mijn hoofd dit, of een strakke band eromheen. Maar
Verder lezen(Advertentie)
#255: Ik had het eigenlijk al zien aankomen
Mijn burnout is opnieuw begonnen. Ik noem het geen terugval, want bij een terugval denk ik altijd dat je een klein beetje terugvalt en dus niet helemaal naar nul en dan opnieuw begint. Maar ik begin écht helemaal opnieuw. Op
Verder lezen
#254: Mijn burnout begint inderdaad opnieuw
Ondanks rustig aan doen merk ik dat ik niet meer kalm kan zijn. Het lukt niet meer. Zelfs bij liggend rusten op de bank blijft mijn hoofd maar dronken en bonkend aanvoelen. Hoe kan dat nou toch? Ik doe nu
Verder lezen
#253: Een angstaanval waarbij ik bijna 112 bel
Ik ben begonnen met regelmatig liggend rusten. Dit naar aanleiding van het boek “Je vermoeidheid te lijf” van Annemarieke Fleming. Alles wat niet plat liggend gebeurt, is volgens het boek een activiteit. Dus ook lekker in de tuin zitten of
Verder lezen
#252: Ik begin met de OR-methode van Fleming
Ik heb het boek “Je vermoeidheid te lijf” van Annemarieke Fleming gelezen. (Lees hier mijn boekrecensie.) Het gaat over de invloed van extra rust en slaap overdag. Het boek is wetenschappelijk van opzet en legt uit hoe de auteur patiënten
Verder lezen
#251: Begint alles weer opnieuw?
Na enige tijd langzaam wat te herstellen van mijn terugval breekt een regenachtige, stormachtige herfstdag aan. Het waait en regent zo hard dat ik in de ochtend geen zin heb om te gaan fietsen. Maar het lijkt me wel heerlijk
Verder lezen
#250: Verder met niets doen en uitrusten
Het is nu half november 2022 en ik heb meer inzichten gekregen in wat er de afgelopen periode verkeerd ging. Ik heb mezelf veel te veel belast (zie blog #248) en ben daardoor in een terugval terecht gekomen. Daarna ben
Verder lezen
#249: Ik herstel weer wat
De laatste maanden is een nieuw soort situatie ontstaan. Misschien wel een nieuwe fase in het burnout herstel. Het lijkt erop dat (over)belasting alleen nog maar leidt tot nachtelijke angstaanvallen. Allerlei andere gekke symptomen verschijnen niet meer. In het begin
Verder lezen
#248: Niets doen helpt écht / ik ben een eikel
Mijn burnout lijkt een beetje opnieuw te beginnen. Ik moet even voor mezelf op een rijtje zetten hoe dit nou toch kan. Het is namelijk heel verklaarbaar maar toch elke keer, elke keer weer word ik zo boos en wanhopig
Verder lezen