Ik verkoop geen supplementen, geen cursussen, geen diensten.
Ik heb het boek “Chronisch vermoeid – Een herstelplan bij chronische, complexe vermoeidheid” van Ernst Ellis gekocht. Deze Doetinchemse huisarts ken ik al heel lang. Jaren geleden, in blog #19, noemde ik zijn 4-fasen herstelprogramma voor burnout voor het eerst.
Verder lezen
Mijn huidige terugval begon op 14 februari 2024, vijf dagen later meldde ik mij compleet ingestort bij de huisarts, en daarna begon ik met absolute rust. Ik ben daar nu zo’n tien dagen mee bezig. Mijn computer en iPad zijn
Verder lezen
In blog #311 heb ik ingezien dat als ik dénk dat ik rustig aan doe, dat ik dat helemaal niet doe. Ik blijf vaak doorgaan met allerlei activiteiten terwijl ik gewoon uitgeput ben. Ik leef op het randje van geen
Verder lezen
Het is half februari 2024 en ik zit midden in een nieuwe terugval. Die heb ik gekregen omdat ik mezelf veel te veel belast heb. Dat is voor een groot deel mijn eigen schuld, maar voor een deel niet. Ja,
Verder lezen
Juriaan Galavazi, ook wel Dokter Juriaan genoemd, is een huisarts en coach die naar aanleiding van zijn eigen burnout concludeerde dat symptoombestrijding geen structurele oplossing is als er niet óók wordt gewerkt aan de daadwerkelijke oorzaken. Volgens Galavazi moet er
Verder lezen
In februari 2024 maakte de Tweede Kamer 27 miljoen euro vrij voor het opzetten van long-COVID klinieken en in april werd dit goedgekeurd door demissionair minister Dijkstra. Niet alleen lijken de klachten bij long-COVID nogal veel op de klachten bij
Verder lezen
Nadat ik in mijn vinger heb gesneden (zie blog #310) doe ik een paar dagen rustig aan maar nog niet rustig genoeg. Ik voel me wat nerveus en kan niet écht helemaal lekker sloom of slap worden. Ik heb hierdoor
Verder lezen
Regelmatig praat ik via Signal (een soort WhatsApp) met een vriend. Hij heeft geen burnout maar wel al een half jaar hartkloppingen die nooit weggaan. We hebben het over dingen zoals prikkeling en het met rust laten van de hersenen.
Verder lezen
Sinds twee weken heb ik een eeuwige pieptoon in mijn hoofd. Het klinkt als oorsuizen maar dan niet in mijn oren maar middenin mijn hoofd. Ik hoor hem het hardst als ik in bed lig en wil gaan slapen. Maar
Verder lezen
Mijn laatste terugval is weer redelijk hersteld. Ik kan weer doen wat ik twee maanden geleden ook nog kon. De superzware vermoeidheid is afgezakt en ik ben weer gewoon normaal moe. Mijn uitputting gaat dus écht wel weg als ik
Verder lezen