#261: Slaapproblemen en woede
Nog een weekje dan is het kerstmis 2022. Het is ook bijna de kortste dag van het jaar. Hopelijk worden de dagen snel langer want het is zo lang donker en dat voelt onprettig. Mijn hele leven heb ik daar
Verder lezen
Tag: angst
#256: Ik wist niet dat ik al maandenlang slecht sliep
Ik heb drie dagen goed geslapen met Lorazepam. Op de vierde dag sinds mijn grote terugval is mijn hoofd ONTZETTEND zwaar. Ik heb wel eens geschreven dat er een steen in mijn hoofd dit, of een strakke band eromheen. Maar
Verder lezen(Advertentie)
#253: Een angstaanval waarbij ik bijna 112 bel
Ik ben begonnen met regelmatig liggend rusten. Dit naar aanleiding van het boek “Je vermoeidheid te lijf” van Annemarieke Fleming. Alles wat niet plat liggend gebeurt, is volgens het boek een activiteit. Dus ook lekker in de tuin zitten of
Verder lezen
#246: De ergste angstaanvallen ooit en een diepe, onverklaarbare kalmte
Begin november 2022. Ik ben gestopt met alles, ik doe namelijk nu al twee weken een rustplan met een dagschema. In de ochtend wandelen of fietsen, en boodschappen. Dan een middagdutje na de lunch, dan nog een wandelingetje, dan eten
Verder lezen
#243: Weer naar de huisarts, angst over mezelf en de toekomst
Ik ben weer begonnen met super veel rust nemen, ontprikkelen en zo veel mogelijk niks doen want mijn hoofd voelt zo rot. Ik heb contact opgenomen met GripOpWerkstress.nl over het managen van mijn spanningen (zie blog #242) maar men geeft
Verder lezen
#241: Autoproblemen en de buurman wordt onwel
Ik probeer een aantal dagen zo rustig mogelijk aan te doen. Ik probeer ook om me aan het dagschema voor burnout te houden dat ik met mezelf heb afgesproken (zie blog #238). Maar er komen verstoringen die alles in de
Verder lezen
#239: Verschrikkelijke angstaanvallen
Een paar dagen geleden had ik besloten om alles wat rustiger aan te gaan doen. Weer het oude dagschema te hanteren, want ik voelde dat alles mij een beetje te veel werd. Stoppen met allerlei activiteiten, meer rust, minder prikkels.
Verder lezen
#237: Oorsuizen en angsten
Het wordt herfst en buiten vallen al een week lang flinke buien. Ik stond een paar dagen op mijn dak lekker nat te worden want ik was zonnepanelen aan het plaatsen. Die activiteit was natuurlijk veel te druk en veel
Verder lezen
#235: Activiteiten overdag leiden tot angsten in de nacht
Ik ben nu bijna een half jaar van de antidepressiva af. Ik had gehoopt dat mijn lichaam wat normaler zou gaan doen zonder dat met chemische middelen te beïnvloeden. Dat gebeurt ook, maar er is geen enorme verbetering opgetreden. Afgezien
Verder lezen
#231: Er is nog steeds vooruitgang
Het is begin juli 2022. Ik ben nu twee maanden van de antidepressiva af. Het gaat soms wat beter en soms weer wat minder goed. Mijn hoofd voelt vaak rot, eigenlijk altijd. Ik ben ook meer actief en daardoor schrik
Verder lezen