Op 1 januari 2025 stopte ik met bloggen over mezelf en mijn persoonlijke situatie. Ik besloot om af en toe alleen nog wat losse artikelen te publiceren. Het is nu tijd voor een bonusblog; mijn burnout is namelijk voorbij. Dit
Verder lezen
Als je in een burnout zit ben je waarschijnlijk een doorzetter, iemand die gewend is om dingen aan te pakken, alles in het werk te stellen om problemen op te lossen en in elk geval niet zo snel op te
Verder lezen
Het is alweer eind juli 2024. De zomer begint nu goed te zomeren. Eerder schreef ik al over verbeteringen die langzaam, tergend langzaam, verschenen. Maar ze verschenen wel. Mijn slaap werd in kleine stapjes steeds wat beter, mijn rothoofd ging
Verder lezen
Het is zomer geworden. Volgens de kalender dan, want het blijft kwakkelen met het weer. Tussen de buien door ben ik nog steeds bezig met het 4-fasen herstelprogramma van Ellis. Ik lees wat blogposts terug en zie dat ik vooruit
Verder lezen
Het lijkt een tegenstrijdigheid: beter slapen en toch steeds vermoeider worden. Maar bij burnout is het normaal. Als de “aan” stand eindelijk eens “uit” gaat, de spanning daalt, de onrust voorbij is en de kalmte terugkeert, dan voel je je
Verder lezen
Ik had het nooit durven dromen, maar mijn rothoofd / kakhoofd / kuthoofd / blok betonhoofd gaat eindelijk weg. Het is begin mei 2024 en ik probeer al wekenlang om meer rust te nemen en beter te slapen. Dit lukt
Verder lezen
Begin maart 2024. Ik zit in een terugval die flink ernstig is. Ik heb het verpest voor mezelf. Na een terugval in november was ik weer wat opgekrabbeld en begon ik mezelf weer veel te veel te belasten. Dit zorgde
Verder lezen
Ik heb het boek “Chronisch vermoeid – Een herstelplan bij chronische, complexe vermoeidheid” van Ernst Ellis gekocht. Deze Doetinchemse huisarts ken ik al heel lang. Jaren geleden, in blog #19, noemde ik zijn 4-fasen herstelprogramma voor burnout voor het eerst.
Verder lezen
De zomer van 2023 kabbelt voort en ik ook. Langzaam word ik steeds kalmer. Dankzij de video’s van Martijn Doolaard (zie ook blog #297) krijg ik steeds meer aandacht voor rustig aan doen, geen haast hebben en veel pauzes nemen.
Verder lezen
Ik zit in een soort kabbelende fase van mijn burnout. Mijn lichaam (behalve het hoofd) is weer bijna helemaal normaal geworden. Ik slaap goed, heb geen spanningen. Ik ben alleen maar doodmoe, 24 uur per dag, en slapen helpt niet.
Verder lezen