#151: Overprikkeling in de grote stad
Het is eind juli 2020 en ik ga bijna verhuizen. Ik heb meer dan 25 jaar in het centrum van Haarlem gewoond, en nu ga ik naar Marrum, een klein dorp in Friesland. Om de paar dagen ga ik naar
Verder lezen
Tag: rust
#147: Ik kan dingen beter loslaten
Na al het gepuzzel (zie blog #144) is mijn verhuisdatum nu bekend: over vier weken worden mijn spullen verhuisd, één dag voor de overdracht van mijn huis in Haarlem. De data van de verhuizing en de overdracht staan vast en
Verder lezen(Advertentie)
#135: Slapen, doorslapen en bijslapen
Ik ben nu precies drie-en-een-half-jaar bezig sinds mijn eerste ziekmelding. Het is eind april 2020. Het valt mij opeens op dat ik de laatste weken beter slaap. Yes! Dat is weer wat vooruitgang. In het begin van mijn burnout kon
Verder lezen
#128: Eerst helemaal beter worden, of snel werk hervatten? (deel 2)
Vorige keer (zie blog #127) legde ik uit dat het genezen van een burnout bestaat uit verschillende langdurige processen. Je moet niet alleen je lichaam laten herstellen maar daarbij ook nog eens je leven en je gedrag veranderen én gaan
Verder lezen
#127: Eerst helemaal beter worden, of snel werk hervatten? (deel 1)
De meest gestelde vraag van mensen met een burnout is:“moet ik medicijnen nemen of niet?” (zie blog #120). De nummer twee is:“moet ik eerst wachten tot ik helemaal beter ben, of juist weer mijn werk hervatten terwijl ik nog in
Verder lezen
#124: Op vakantie met mijn burnout (deel 2)
Nadat ik met de hoteleigenaren gesproken heb (zie blog #123) ga ik op mijn bed liggen. Ik schrijf wat aan mijn blog en probeer daarna te niksen met mijn ogen dicht. Ik word wat rustiger, gelukkig. Nou, daar lig ik
Verder lezen
#121: Ik herstel verder, maar het is zwaar
Omdat ik helemaal opnieuw ben begonnen met herstellen (zie blog #111) neem ik extra veel rust, vermijd ik prikkels en doe ik middagdutjes. Het enige waar ik me mee bezighoud is mijn vakantie in Zwitserland, die over drie weken gaat
Verder lezen
#111: Helemaal opnieuw beginnen
Trots en blij over mijn kerstbesluit van 2019 dat ik “het weer moeten gaan werken” nu achter me laat (zie blog #110). En ik ga nu ook helemaal opnieuw beginnen met mijn herstel. Ik zal proberen om dat uit te
Verder lezen
#109: Daarom duurt mijn burnout dus zo lang
Burnouts duren lang. Soms lees je dat een burnout net zo lang duurt om weg te gaan, als dat hij is opgebouwd. “Je ziet er niet ziek uit, maar toch kan je maanden of zelfs jaren niet normaal functioneren”, zo
Verder lezen
#103: DE DOORBRAAK!
De laatste weken ervaar ik om de paar dagen een heerlijk ontspannen moment. Het is eind november 2019, en zoals ik al schreef in blog #102 noem ik zulke momenten “serenity now”. Het is zo sereen, zo diep ontspannen, mijn
Verder lezen