Het is begin februari 2024. Begin december kwam ik in een terugval terecht waarbij ik totaal uitgeput was, verschrikkelijke rugpijn had en alleen nog maar kon huilen. Ik staakte letterlijk al mijn bezigheden en ging hoofdzakelijk op de bank liggen.
Verder lezen
Begin december 2023, ik ben in een terugval terecht gekomen. Niet alleen heb ik corona of griep en voel ik me totaal miserabel, maar ik ben daarbij weer helemaal ingestort en ik kan niks meer. Alleen maar huilen en kapot
Verder lezen
Het afgelopen jaar was er een hoop verbetering te merken. De overspanning verdween, mijn slaapritme begon weer normaal te worden en ik kon duidelijk merken dat ik bij minder belasting vooruit ging, en bij extra belasting weer wat achteruit ging.
Verder lezen
In maart 2023 kwam het boek “Chronisch vermoeid: een herstelplan bij chronische, complexe vermoeidheid” van de Doetinchemse huisarts Ernst Ellis op de markt. Ellis heeft in zijn huisartsenpraktijk, die zowel reguliere gezondheidszorg biedt als antroposofische, al 20 jaar ervaring met
Verder lezen
Er zijn alweer aardig wat maandjes voorbij waarin ik alleen maar moe ben en niet zo veel kan, maar waarbij de stress en spanning écht definitief voorbij is. Bij alles wat ik doe merk ik duidelijk dat mijn lichaam kalm
Verder lezen
Blogpost 300. Nooit gedacht dat ik zo ver zou komen. Voor wie nieuw is hier: ik zit nu zeven jaar in mijn burnout. Dit lijkt belachelijk, overdreven en onwaar, maar het is echt zo. Het is ook verklaarbaar en goed
Verder lezen
Op dit blog is nog nooit iets geschreven over voeding of voedingssupplementen. De reden hiervoor is simpel en tweeledig: er is veel te veel misinformatie te vinden over deze onderwerpen en bovendien hebben voeding en supplementen vrijwel geen invloed op
Verder lezen
Een groot deel van onze samenleving is steeds vaker vermoeid, van pubers tot studenten tot werkende volwassenen. Burnout, de overtreffende trap van uitputting, is inmiddels al jaren -na griep- de grootste oorzaak van uitval in het bedrijfsleven. Toch is er
Verder lezen
In 2022 bouwde ik mijn antidepressiva af. Ik gebruikte een jaar of vijftien al Venlafaxine, naar aanleiding van mijn eerste burnout, heel lang geleden, waar ik last kreeg van angsten. Destijds was ik al twee jaar uit de running, en
Verder lezen
Het is bijna april 2023. De laatste weken ben ik aan het experimenteren met de OR-methode van Fleming, waarbij je om de zoveel uur liggend moet rusten met je ogen dicht, gedurende vijftien tot maximaal twintig minuten. Als ik het
Verder lezen