Wie lichamelijk, cognitief of geestelijk belast wordt zal merken dat het lichaam daarop reageert. Zodra je vanuit rust aan een activiteit begint zal je minder kalm worden, en toegenomen concentratie hebben, en je “geactiveerd” voelen. Hoe meer activiteit, hoe meer
Verder lezen
Mijn laatste terugval is weer redelijk hersteld. Ik kan weer doen wat ik twee maanden geleden ook nog kon. De superzware vermoeidheid is afgezakt en ik ben weer gewoon normaal moe. Mijn uitputting gaat dus écht wel weg als ik
Verder lezen
Als je langdurig onder spanning hebt geleefd dan is je lichaam soms niet meer goed in staat om te ontspannen. Hoe je ook mediteert, yogaat, ademhaalt of in bad gaat zitten met een muziekje, niets lijkt dan nog te helpen.
Verder lezen
De lente begint EINDELIJK. Het is half mei en iedereen zit te wachten op het mooie weer. Ik ben bezig met een aantal bedrijven dat claimt dat ze isolatie-expert zijn, want ik kan van de gemeente 2500 euro krijgen voor
Verder lezen
Met de psychosomatisch fysiotherapeut heb ik afgesproken om minstens vier weken de OR-methode te doen, waarbij ik elke twee uur plat ga liggen, 20 minuten lang. Ik móet echt energiereserves gaan opbouwen want ik heb zó, zó weinig energie. Voor
Verder lezen
Ik heb een tijdje aan twee YouTube filmpjes gewerkt. Ik deed dat in de ochtenden met zoveel mogelijk kleine stapjes. Hiermee wilde ik kijken wat voor invloed het op me zou hebben als ik mezelf zou belasten door op de
Verder lezen
Begin november 2022. Ik ben gestopt met alles, ik doe namelijk nu al twee weken een rustplan met een dagschema. In de ochtend wandelen of fietsen, en boodschappen. Dan een middagdutje na de lunch, dan nog een wandelingetje, dan eten
Verder lezen
Het wordt herfst en buiten vallen al een week lang flinke buien. Ik stond een paar dagen op mijn dak lekker nat te worden want ik was zonnepanelen aan het plaatsen. Die activiteit was natuurlijk veel te druk en veel
Verder lezen
Nadat ik een paar dagen bezig ben geweest met alle spanningen omtrent het maken van filmpjes voor TikTok, Instagram en YouTube (zie blog #182) merk ik dat mijn hoofd nergens meer tegen kan. Gedachten voelen als flitsen in mijn hoofd,
Verder lezen
Ik krijg belastinggeld terug. In 2020 had ik nog zes maanden hypotheekrenteaftrek en ik had bijzondere zorgkosten, dus ik kon nog flink wat aftrekposten opvoeren op de inkomstenbelasting. Ik krijg 800 euro terug. Het voelt alsof dit voor het laatst
Verder lezen