#327: Ik merk vooruitgang
Eind april 2024, de lente komt er aan. Lammetjes lopen al weer buiten en ik heb de eerste halve gare al weer zien lopen met een korte broek en sandalen, ook al is het nog maar dertien graden. Ik zit
Verder lezen
Tag: vermoeidheid
#303: Boekrecensie: Ernst Ellis – Chronisch Vermoeid
In maart 2023 kwam het boek “Chronisch vermoeid: een herstelplan bij chronische, complexe vermoeidheid” van de Doetinchemse huisarts Ernst Ellis op de markt. Ellis heeft in zijn huisartsenpraktijk, die zowel reguliere gezondheidszorg biedt als antroposofische, al 20 jaar ervaring met
Verder lezen(Advertentie)
#295: Je kan doodmoe zijn zonder het in te gaten te hebben
De afgelopen twee blogs gingen over super zware, bijna onmogelijke moeheid die ik ervaar. Uitputting. Tot niets in staat zijn… en slapen of uitrusten helpt niet. Een aantal dagen doe ik totaal niets, behalve op de bank zitten of liggen.
Verder lezen
#294: Ik kan niks meer
Vorige keer schreef ik over een super zware vermoeidheid die over mijn hele lichaam tevoorschijn kwam. Ik ben helemaal op. Binnen enkele dagen wordt deze vermoeidheid zwaarder en zwaarder. Mijn armen en benen worden slap. Mijn hoofd wil niks meer,
Verder lezen
#293: Extreme, tergende uitputting
De laatste maanden heb ik een enorm herstel ervaren. Langzaam maar zeker ging alles beter. Beter slapen, een beetje energie, niet meer overprikkeld. Nachtelijke dromen en angsten verdwenen, spanning zakte en de overspanning is zelfs helemaal weg gegaan (zie ook
Verder lezen
#281: Ik ontspan eindelijk! De “aan” stand gaat weer “uit”!
Ik doe een intakegesprek bij een nieuwe psycholoog. Ik leg uit dat ik altijd “aan” sta en onrustig ben, en hoe ik al zes jaar aan het klooien ben met burnout. Tijdens het gesprek, dat anderhalf uur duurt, voel ik
Verder lezen
#240: Boekrecensie: Annemarieke Fleming – Je vermoeidheid te lijf
In mei 2022 verscheen het boek “Je vermoeidheid te lijf” van Annemarieke Fleming. In dit boek wordt een praktische methode beschreven om (chronische) vermoeidheid te verminderen en energiereserves op te bouwen bij uitputting. Officieel is het boek gericht op mensen
Verder lezen
#234: Neurofatigue / hersenvermoeidheid / de uitputting komt pas als ik stop
Het is alweer september en de laatste zomerdagen gaan voorbij. Ik heb de afgelopen twee weken besteed aan het klussen in huis: ik heb kamer-en-suite schuifdeuren gemaakt om de woonkamer te scheiden van de entree en het trapgat. Dit doe
Verder lezen
#188: Mijn burnout tijdlijn lijkt te kloppen
Ik ga de goede kant op de laatste tijd (zie ook blog #186). Ik hoef steeds minder vaak te huilen en ik kan steeds meer belasting aan. Of ik nou iets met mijn hersenen doe of juist iets lichamelijks, ik
Verder lezen
#180: Ik ben minder moe
Nadat ik verschillende terugvallen en rare lichamelijke klachten heb gehad (zie blog #172) begint het langzaam beter te gaan. Ik val wel steeds terug (zie blog #176) maar ik kom daar steeds sneller weer uit. Het leven kabbelt de laatste
Verder lezen
