In deze lijst vind je uitsluitend de posts over burnout en het herstellen daarvan, zonder mijn persoonlijke verhaal.
“Vroeger, toen het leven veel zwaarder was en iedereen 14 uur per dag op het land moest werken, had niemand een burnout.” Dat hoor je nog steeds wel eens iemand zeggen. Zwaar lichamelijk werk is een belasting voor het lichaam,
Verder lezen
Ik krijg weleens reacties van mensen die in een totale burnout zitten, bijna niets meer kunnen, maar toch nog steeds vinden dat ze het huishouden “op orde moeten hebben” of dat ze een mailtje van hun werk “moeten beantwoorden”. Mijn
Verder lezen
Een belangrijk fenomeen bij mensen die in een burnout zitten is het twijfelen of het wel écht een burnout is. Stressverschijnselen van het lichaam zoals zweten, trillen, duizelig zijn, hartkloppingen, geen adem hebben, uitgeput zijn, malaise, pijnen en steken in
Verder lezen
Volgens de bekendste definitie (uit de jaren zeventig van de vorige eeuw) van onder andere Christine Maslach bestaat burnout uit drie dingen: uitputting (extreme vermoeidheid), cynisme (afstand hebben van het werk, dan wel de mensen met wie men werkt) en een lager zelfbeeld van
Verder lezen
Als je in een burnout terecht komt wil je maar één ding: er uit komen. Maar dat blijkt niet zo makkelijk te zijn. Je denkt in je naïviteit dat je naar de dokter kan gaan en dan een doorverwijzing krijgt
Verder lezen
Dit is geen anti-koffie of pro-thee verhaal. Iedereen mag van mij koffie drinken. Maar in deze blogpost bespreek ik wel wat het drinken van koffie of energydrinks met je doet, en wanneer je moet gaan oppassen. Veel mensen denken dat
Verder lezen
Wat veel mensen niet weten is dat burnout niet alleen kan ontstaan door hard werken of veel stress. Het kan ook worden veroorzaakt door zware lichamelijke inspanning zoals sporten. Overmatig trainen of keihard sporten is een enorme belasting voor het
Verder lezen
Naar aanleiding van mijn blog over de enige drie dingen die je burnout écht genezen (zie blog #145) heb ik veel vragen gekregen. Waarom hamer ik zo op die drie dingen? Ik doe dit vooral omdat mensen die een burnout
Verder lezen
Wie in een burnout terecht komt zal aanvankelijk als een gek op zoek gaan naar oplossingen en genezing. Je wil er uit, zo snel mogelijk. Maar dit blijkt nog niet zo makkelijk te zijn. Al gauw ontdek je dat je
Verder lezen
Wie in een burnout terecht komt krijgt regelmatig het advies om te “proberen te genieten”, “leuke dingen te doen” of “dingen te doen waar je energie van krijgt”. Dit advies komt niet alleen van vrienden of bekenden maar ook van
Verder lezen
