#263: Even nóg meer positief denken
Ik zit in de auto en rijd een rondje. In de namiddag rijd ik vaak even naar de dijk voor een wandelingetje, maar dit keer blijf ik in de auto zitten en rij ik door. Gewoon, nergens heen. Zonder doel.
Verder lezenmijn persoonlijke verhaal
Ik zit in de auto en rijd een rondje. In de namiddag rijd ik vaak even naar de dijk voor een wandelingetje, maar dit keer blijf ik in de auto zitten en rij ik door. Gewoon, nergens heen. Zonder doel.
Verder lezenOké… dus… bijna kerstmis 2022. Het nieuwe jaar komt er aan. Ik zit midden in een verse terugval. Niet een klein beetje maar echt zodanig dat mijn burnout weer helemaal opnieuw begonnen is. Ik moet echt óveral om huilen (schattige
Verder lezenHet is nu half november 2022 en ik heb meer inzichten gekregen in wat er de afgelopen periode verkeerd ging. Ik heb mezelf veel te veel belast (zie blog #248) en ben daardoor in een terugval terecht gekomen. Daarna ben
Verder lezenDe laatste maanden is een nieuw soort situatie ontstaan. Misschien wel een nieuwe fase in het burnout herstel. Het lijkt erop dat (over)belasting alleen nog maar leidt tot nachtelijke angstaanvallen. Allerlei andere gekke symptomen verschijnen niet meer. In het begin
Verder lezenIk schreef het al eerder; als ik een burnout test invul dan komt er uit dat ik geen burnout heb. Dat is dus heel mooi. Ik heb enkele weken afgewacht en zo nu en dan opnieuw zo’n test ingevuld en
Verder lezenIk ben weer begonnen met super veel rust nemen, ontprikkelen en zo veel mogelijk niks doen want mijn hoofd voelt zo rot. Ik heb contact opgenomen met GripOpWerkstress.nl over het managen van mijn spanningen (zie blog #242) maar men geeft
Verder lezenZoals ik al eerder schreef (zie blog #214) heb ik twee standen: “aan” en “uit”. En als ik “aan” sta dan is het heel moeilijk om weer “uit” te gaan. Het “aan” staan betekent dat ik licht gespannen ben en
Verder lezenIk probeer een aantal dagen zo rustig mogelijk aan te doen. Ik probeer ook om me aan het dagschema voor burnout te houden dat ik met mezelf heb afgesproken (zie blog #238). Maar er komen verstoringen die alles in de
Verder lezenNadat ik veel te veel geklust had en ook nog eens een website in elkaar aan het zetten was merkte ik (te laat natuurlijk) dat de belasting allemaal te veel was. Ik kreeg oorsuizingen en kon niet meer goed slapen.
Verder lezenHet is september 2022, mijn burnout begon zo ongeveer zes jaar geleden. Wat een tijd, wat een lange periode. Ik heb nu al zes jaar niet kunnen werken. (Let wel: de eerste twee jaar herstelde ik totaal niet en werd
Verder lezen