De afgelopen weken herstel ik als een tierelier. Ik weet eigenlijk niet wat een tierelier is, maar het klinkt in elk geval goed. Ik kan weer tegen prikkels en dat is een enorme vooruitgang. Als je niet tegen prikkels kan
Verder lezen
Ik ben nu al een paar weken de OR-methode aan het doen, maar dan ook echt. Dus niet een beetje sjoemelen en af en toe een rustmoment overslaan, maar gewoon echt elke 2 uur een kwartier liggend rusten met de
Verder lezen
Langzaam, langzaam, langzaam gaat het wat beter met me. Ik krijg wat meer energie en ik huil minder. Dat zijn goede tekenen voor mij, het betekent dat ik herstel. Ik heb onlangs wat dingen op Marktplaats gezet als ontspannende bezigheid,
Verder lezen
Na een aantal onrustige dagen met een intake bij een nieuwe psycholoog, die mij geen diagnose gaf en dus ook geen behandeling aanbiedt, komt er een soort rust over me heen. Rust, maar ook een enorme moeheid. De stressfabriek is
Verder lezen
Al wekenlang loop ik te klooien met duizelingen in mijn hoofd, nergens tegen kunnen, overprikkeld zijn, niet kunnen slapen. Ik probeer zoveel mogelijk rust te nemen, en volgens de OR-methode ga ik elke twee uur plat liggen met mijn ogen
Verder lezen
Op een dag in januari (2023) begin ik met een ochtendwandeling in het Friese kweldergebied. Het vriest weer een beetje maar de zon schijnt heerlijk. Als ik halverwege ben wordt het opeens duister en begint het keihard te stormen en
Verder lezen
Onlangs heb ik een YouTube filmpje gemaakt (is een hobby van me) en toen ik daarmee bezig was heb ik een aantal lessen geleerd over concentratie, doorgaan, stoppen, belastbaarheid, e.d. (zie blog #268). Ook heb ik inzicht gekregen in wat
Verder lezen
Op de dag nadat ik kerstkaarten heb vestuurd en voetbal heb gekeken, wat ik allebei beter niet had kunnen doen (zie blog #259), ben ik nog steeds niet tot rust gekomen. Ik heb wel geslapen maar met inzet van 0,5
Verder lezen
We gaan van Sinterklaas naar Kerst 2022. Ik doe al een tijdje rustig aan met veel ontprikkelen en plat liggen om tot rust te komen. Ik merk steeds duidelijker het verschil tussen “aan” staan en “uit” staan. Als ik kerstkaarten
Verder lezen
De tweede week nadat mijn burnout zo ongeveer opnieuw begon (zie blog #254) is voorbij. Ik heb geen ernstige angstaanvallen meer gehad in de nachten, maar ik slaap nog steeds met een halve of een hele milligram Lorazepam. Ik herken
Verder lezen
